婚活のやめどき・諦めるタイミングは？「やめた1年」と「続けた1年」を並べて決める

手帳を来月の分までめくって、婚活の予定が1つも入っていないことに気づく。

先月までは、アプリの返信やお見合いの日で埋まっていた。いまは真っ白で、ほっとした気持ちと、これでいいのかという気持ちが、同じ場所に並んでいる。

やめるか、続けるか。決められないまま日がたつと、決められないこと自体が重くなってきます。

先に答えを書きます。婚活は、やめても、休んでも構いませんし、やめどきを決める時期や年齢の正解もありません。決める材料は、自分の中にあります。「やめた1年」と「続けた1年」を、見えるもの・聞こえるもの・体の感じまで書いて、並べてみてください。どちらの1年のほうが軽いかを見て、やめるか、休むか、続けるかを自分で選びます。書いてみて分かる日もあれば、分からない日もあります。分からない日は、決めない日にします。

年齢や期間の線を引いても、その日に決められるとは限らない

「あと半年で」「次の誕生日までに」と線を引く人は多いでしょう。ただ、その日が来たときに、決められるかどうかは別の話です。線を越えても、迷いは残ります。

必要なのは、線の代わりに、決めるための材料です。年齢と初婚の数字を知りたいときは、婚活は何歳まで？の記事に統計をまとめました。この記事では、数字では出ない、自分の側の材料を作ります。

やめた1年と、続けた1年を並べる

広報の山内は、以前の恋愛の講座で、続けるか迷っている人に、ある練習を出していました。「やらなかった場合」と「やった場合」の未来を、五感で味わって比べるものです。講座では、先の未来を何段か使っていました。この記事では、3か月後と1年後の2つにします。この枠は、この記事で置いたものです。

用意するのは、紙かスマホのメモを2つ。「やめた1年」と「続けた1年」です。

書くのは、次の4つの場面です。どれも平日の夜で、あなたは部屋のどこにいて、誰が一緒かを思い浮かべます。見えるもの（部屋の明るさ、スマホの画面、人の顔）、聞こえるもの（テレビ、誰かの声、静けさ）、体の感じ（肩、胸、温かいか冷たいか）の3つに分けて書きます。

| | 3か月後 | 1年後 |
|---|---|---|
| やめた場合 | ① | ② |
| 続けた場合 | ③ | ④ |

①から④まで書いたら、「やめた」の2つと「続けた」の2つを並べて読みます。見るのは、どちらを思い浮かべたとき、肩や胸が軽いかです。

②（やめた場合の1年後）を書くと、たとえば次のようになります（書き方の見本です）。

見えるもの：部屋の電気は消して、スタンドだけ。机の上に、読みかけの本。

聞こえるもの：エアコンの音だけ。

体：肩の力が抜けている。ただ、胸の奥に、少し冷たいところがある。

見える・聞こえる・体の感じの3つに分けて書くと、景色が具体的になります。「楽になっていると思う」のような一行だけでは、比べられません。

並べて読んだあと

• やめた1年のほうが軽いとき。 やめるのも、休むのも、本音の一つです。退会の手続きを急ぐ必要はなく、アプリを閉じる日を決めるだけで、始められます
• 続けた1年のほうが軽いとき。 続けたい気持ちが、はっきりしたということです。ただ、続け方まで同じでなくて構いません。次の節で書きます
• どちらも重いとき、どちらも書けないとき。 今日は決めない日です。休む期間を決めて、その終わりの日に、もう一度この2つを書きます。休む期間は、この記事の目安では1か月ほどです。来月の手帳の隅に「もう一度比べる」と書いておくと、決めなかったことが宙に浮きません

眠れない、食べられない日が続くときは、ひとりで決めようとしなくて構いません。相談できる窓口を、婚活に疲れたときの記事にまとめています。

続けるほうを選ぶなら、続け方は変えられる

ここからは、続けるほうを選んだ人に向けて書きます。

「続けた1年」を書いて、見えるものがアプリの画面と、返信を待つ夜ばかりだったら、重さの出どころは、続けることより、続け方のほうかもしれません。

続け方は、1年の中に、自分の好きなことをしている日を入れる形にもできます。山が好きなら山を歩く日曜、料理が好きなら台所に立つ土曜です。書き直した「続けた1年」も、①〜④と同じ形で書いて、最初の1年と並べてみてください。

山が好きな人なら、11月22日（日）の御岳山の会のような会が、その1日になります。まだ開いていない会です。

やめる人も、休む人も、続ける人も

やめる・休むを選んだ人は、登録を急がなくて構いません。あいにいこうの会は1回ごとに申し込む形なので、戻りたくなったときに、1回分だけ選べます。続ける人は、続け方を「好きなことの日だけ」に絞ることもできます。登録は11月1日からです。

登録して、会に申し込む

よくある質問

景色がうまく思い浮かばないときは？

場面を一つに絞ります。「平日の夜、玄関を開けた瞬間」のように、場所と時刻を決めて、見えるものを3つだけ書いてください。出てこない日は書かずに休み、期間のあとにもう一度試します。

連絡が来ない相手を、諦めるタイミングは？

相手の側の事情は、こちらからは分かりません。決められるのは、待っている自分の側です。「その人の返事を待ち続ける1年」と「その人のことを手放した1年」を、同じ形で書いて並べてみてください。待っているあいだの体の感じが重いなら、それも材料の一つです。