MBTI婚活の使い方。相性で相手を選ぶより、自分の価値観を話す入口にする

自分のタイプなら、四文字で言える。

友だちとは、その結果で盛り上がったこともある。けれど、婚活の場で初めて会う人の前で、その四文字をどう使えばいいのかは、まだ分からない。相手のタイプも聞いたほうがいいのか。合うタイプを選んで申し込むべきなのか。

先に答えを書きます。MBTI（性格のタイプ）は、相手を選ぶ道具より、自分の話を始める入口に使うほうが向いています。相性のいい組み合わせの一覧は、この記事には載せていません。「私はこのタイプと出ていて、ここは当たっていて、ここは違う」と話すと、職業や住んでいる場所より、その人の考え方が見える話になります。

日本MBTI協会は、タイプで人を決めつけない使い方を勧めている

MBTIを扱う日本MBTI協会の公式サイトによると、MBTIは人をタイプに分けるためのものではなく、回答した本人が自分の心を理解するための「座標軸」です。「あの人は〇〇タイプだから」とタイプと行動を結びつけると、相手を誤解したり傷つけたりすることがある、という注意もあります。

協会はもう一つ、ネットで無料で受けられる16Personalitiesの診断は、MBTIとは別のものだと案内しています。この記事は協会とは別に、あいにいこう運営本部が書いたものです。診断サイトで出た四文字も、ここではまとめて「タイプ」と呼びます。

四文字は、自己紹介の「入口」に置く

「診断では内向型と出ました」で終えると、聞いた人は「そうなんですね」としか返せません。入口として使うなら、そのあとに、当たっているところと違うところを一つずつ足します。

たとえば、こうです。

診断ではI（内向型）と出ました。大人数の場より、少人数のほうが話しやすいのは当たっています。でも、好きな本の話になると止まらなくなるのは、説明と違うんです。

こう話せば、聞いた人は「どんな本ですか」「大人数と少人数で、何が違いますか」と、その人自身の話を聞けます。「違うところ」を言えるのも、入口に向いている理由です。タイプで自分を決めてしまわずに、いまの自分の話ができます。

相手のタイプは、相手が自分から話したときに聞けば足ります。タイプが分かっても、「だから、こういう人」とは決めない。そこから出てきた話を聞く。協会の注意に沿う使い方です。

内向型の人も楽しめるのは、内側の話をする会

10月20日の夜の打ち合わせで、どんな会なら人が話しやすいかが話題になりました。代表の石田は、人を集めるなら、テーマを持った会のほうが話しやすいと話しています。

内向型（I型）の人も楽しめるのは、「結構内側の話をする」会だ、というのが石田の見方です。「私はこういう価値観を持っていて」と話すような会で、たとえば読書会。本を通じて内側の話をする会のことは、読書会で出会う記事にまとめています。

価値観を正面から話すのが苦手なら、例えで話す会

初対面で「私の価値観は」と切り出すのは、だれにとっても少し照れくさいものです。例えなら、その照れが減ります。

あいにいこうには、カードゲーム「ito（イト）」で遊ぶ会が、会のページに載っています。手元のカードの数字は、自分にしか見えません。その数字の大きさを、お題に合わせた例えだけで周りに伝え、全員で小さい順に並べられたらクリアです。

持っている数字が同じでも、選ぶ例えは人ごとに変わります。「強そうな動物」というお題で大きい数字を持った人が、「ライオン」と言うか、「番犬の柴犬」と言うか。例えを聞くだけで、その人が強さをどこに見ているかが見えてきます。

会は、男性2人・女性2人の4人の卓で遊び、席替えを2回して、できるだけ多くの異性と同じ卓になるように組みます。会のページには、ボードゲームが初めての人も歓迎で、年齢の目安は20代〜40代と書いてあります。定員は12名（男性6名・女性6名）、場所は東京都内です。日程と参加費はいま調整中で、申込みは日にちが決まってからになります。

タイプの四文字より、同じ卓で一緒に頭をひねった時間のほうが、その人らしさを見せてくれる。運営本部は、そう考えて会を載せています。

相性は、会ったあとに自分で決める

あいにいこうの会の最後には、もう一度話したい相手を選ぶ時間があり、お互いに選んでいたときにだけ運営本部が連絡先を伝えます。選ぶ手がかりは、タイプの一覧ではなく、その日に話した感触です。itoの会は日程が決まりしだい会の一覧で申し込めるようになり、いま申し込める会もそこで見られます。

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よくある質問

相性のいいタイプは、ありますか？

この記事では、タイプの組み合わせで相性を決める一覧は書きません。日本MBTI協会は、MBTIを、自分の心を理解するための座標軸であり、自分と異なる人への許容度を高めるための羅針盤だと書いています。相性は、会って話したあとに、自分の感触で決めてください。

診断サイトの結果を、自己紹介に使っていいですか？

使って構いません。「診断サイトではこう出た」と、出どころごと話すと、聞いた人も何の結果かが分かります。

自分のタイプが、しっくりこないときは？

協会の説明では、MBTIは、結果をきっかけにして、回答した本人が自分にいちばんしっくりくるタイプを見つけていく過程を大切にする方法です。しっくりこない部分は、「違うところ」として自己紹介に足せます。

出典（どれも2026年11月5日に確認）:

• 一般社団法人 日本MBTI協会「MBTIとは」 https://www.mbti.or.jp/what/
• 同「16Personalities性格診断テストを『MBTI』だと思って受けられた方へ」 https://www.mbti.or.jp/attention/
• 同「よくある質問」 https://www.mbti.or.jp/qa/
• 同「MBTIと似ている性格診断テストについて」 https://www.mbti.or.jp/imitation/
• あいにいこう「カードゲーム『ito（イト）』で遊ぶ会」 https://ainiikou.jp/events/b6bd38bf-91bf-460b-9695-9e89af0a03c4
• MBTI は Myers & Briggs Foundation の登録商標です（日本MBTI協会サイトの表記による）