日本酒の婚活は「日本酒が主役の会」を選ぶ。飲む量と20歳以上の確認も先に見る

気になっていた蔵の酒を、週末に一本買って帰る。

ひとりで杯を傾けるのも悪くない。けれど、この香りが好きだ、この酒には燗が合う、と話せる人が隣にいたら、と思うことがある。日本酒の話が通じる人と出会えないものか、と思う。

先に答えを書きます。日本酒が好きな人が婚活の会を選ぶなら、日本酒そのものが主役の会です。銘柄や蔵、造りの話を聞きながら、少しずつ味わう会を選んでください。飲む量は、お酒の量ではなく「純アルコール量」で自分で決めます。お酒を出す会なら、20歳以上かどうかを確かめる会かも見ておくと安心です。

申し込む前に、会のページで見る3つ

• 日本酒をどう扱う会か。 飲み放題で次々に注ぐ会か、一杯ごとに銘柄や蔵の説明を聞きながら味わう会か。ページに「利き酒」「蔵の話」「おつまみとの組み合わせ」のような言葉があれば、日本酒の話が中心の会です。日本酒が好きな人どうしなら、「今日いちばん好きだったのはどれですか」と聞くだけで話が始まります。ひとりで参加しても、きっかけは手元の杯にあります
• 飲む量を、自分で決められるか。 小さな杯で一杯ずつ出る会でも、杯の数が増えれば量は積み上がる。自分で数えて止められる会かどうかを、次の節の数字で見てください
• 20歳以上かの確認があるか。 20歳未満は飲めません。会のページで、年齢をどう確かめるかを見ておきます。中身は、あとの節に書きました

日本酒の量は、純アルコール量で決める

厚生労働省は2024年2月に「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を公表しました。お酒の量（ml）ではなく、お酒に含まれる純アルコールの量（g）に着目するよう勧めています。計算の式は次のとおりです。

純アルコール量（g）＝ 飲んだ量（ml）× 度数 ÷ 100 × 0.8

たとえば度数が15度の日本酒なら、180ml飲むと 180 × 0.15 × 0.8 ＝ 21.6g です。日本酒は酒税法の上で、アルコール分が22度未満のものを指すので、銘柄によって度数が変わります。実際に飲む銘柄の度数で計算してください。

生活習慣病のリスクを高める量は、1日あたり男性40g以上・女性20g以上。1回の飲酒で60g以上の「一時多量飲酒」は、避けるべきだとガイドラインに書かれています。先ほどの例なら、女性の線の20gは、180mlで超えます。

会の場で自分を守るために、ガイドラインはこう勧めています。

• 飲む前に、あらかじめ量を決める。行事やイベントの場でも、何をどれくらい飲むかを各自が決める
• 飲む前か飲んでいる間に、食事をとる。血中のアルコール濃度が上がりにくくなる
• 合間に水や炭酸水を飲む

日本酒の会では、少量ずつ何種類も飲むのが楽しみです。杯の数は、会の途中で数えておきます。

20歳未満は飲めない。飲めない人に、すすめない

20歳未満は、法律で酒類を飲めません。2022年4月に民法の成年年齢が18歳に下がっても、お酒は20歳からのままです。あいにいこうの会では、申し込む人の年齢を身分証で確かめます。体質によっては、ごく少量でも、強い動悸や、急に意識を失うなどの反応が出る人がいます。隣の人の杯を気にかけて、飲むかどうかはその人に決めてもらってください。

日本酒の会は、開きたいイベンターが認定を受けたら載ります

運営本部は、興味のあることを学びながら婚活と結びつけるほうが、実際に合う人と会えると考えています。日本酒の会はまだ載っていません。開く人が認定を受けたら載せて、このメールでも知らせます。

11月1日の開始を、メールで受け取る

よくある質問

お酒が弱いと、日本酒の会は向いていませんか？

会のページで、飲む量を自分で決められるか、飲まない人の飲み物があるかを見ます。ガイドラインは、アルコールの入っていない飲み物を選ぶことや、水を合間に飲むことを、飲み方の配慮として挙げています。体質的にお酒を受け付けない人は、飲まない選び方もできる会が安心です。

車で行ってもいいですか？

お酒の会には、車で行かないでください。ガイドラインは、酒気帯び運転等を法律違反に当たる行為として挙げています。電車で行ける会を選びます。

19歳でも参加できますか？

19歳は、お酒を飲めません。あいにいこうの会の年齢の目安は20代〜40代です。

出典（どれも2026年10月16日に確認）:

• 厚生労働省「『健康に配慮した飲酒に関するガイドライン』を公表します」（2024年2月19日） https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_37908.html
• 同 ガイドライン本文（PDF） https://www.mhlw.go.jp/content/12200000/001211974.pdf
• e-Gov 法令検索「二十歳未満ノ者ノ飲酒ノ禁止ニ関スル法律」（大正11年法律第20号） https://laws.e-gov.go.jp/law/211AC1000000020
• 国税庁「酒のしおり（令和5年6月）」の「酒税法における酒類の分類及び定義」 https://www.nta.go.jp/taxes/sake/shiori-gaikyo/shiori/2023/pdf/0007.pdf